有时可能是一种姿势，有时是一种意识，有时就像每次都会在脸上露出微笑一样简单。

快来看看以下心理技能！

01。

赞美是灵丹妙药

人们非常愿意帮助那些赞美自己的人，即使这样的赞美具有一定的目的。

当然，更准确和周到的赞美将获得更大的结果，这种方法对任何人都会有效。

所谓的“无论您穿多少人，无论您多么讨人喜欢”都是科学的〜

02。

心情不好？此刻停下来！

如果您心情不好，请不要立即工作或与他人沟通。给自己一点时间，即使只有2分钟，它也可以帮助您快速冷静下来，并恢复理性和正常的心情。

03。

等待是听的最好方法

如果您问某人一个问题，他们回答了中途，您会等待，他们将完成。

只要等待并保持眼神交流，最终，他们将完成讲话。

04。

感到紧张？咀嚼它！

当您公开讲话或蹦极跳时，您会咀嚼口香糖。

据说人类在危险时会自动停止咀嚼（进食），因此在进食时很安全，这就是大脑告诉您的。

05。

当别人无缘无故生气时不要做任何事情

下次有人向您大喊大叫时，请保持镇定。这将使他们更加生气。

最终，他们的愤怒将燃烧出来，然后为他们的行为感到羞耻。

06。

认罪是最脚踏实地的康复

必须有一个或两个朋友可以听你的话。不要害怕谈论您的创伤和问题。如果您愿意开放，另一方也将与您交换秘密。

认罪也是一个很好的康复。

找到一个互相治愈的伴侣（注意：谈论担忧并不意味着抱怨负能量）。讲与彼此帮助。

07。

感到压力很大？改变您的位置

当您感到压力时，请记住调整身体姿势以使自己更加放松 - 这是消除压力的最有效方法。

为什么？因为身体形状非常重要。

当您重新定位时，一部分精神压力将在您伸展时释放并转移。

08。

想知道谁与谁有良好的关系？

当一群人在一起时，每个人都会谈论，聊天，笑，每个人都会与他们最亲近的人进行眼神交流。

因此，想知道谁与谁建立了更好的关系？然后，让我们看看所有人，看看他们在笑时在看谁？

09。

其他人真的欢迎您吗？

注意别人的脚。

当您加入别人的对话时，您会发现别人刚刚转过身，他的脚仍然朝着同一方向，这意味着他们不欢迎您加入。

10。

讨论事物与合作的提示

如果您想与他人进行谈判，合作或讨论事务，请不要在会议室，办公室等正式场合进行。您可以选择咖啡店之类的地方，这可以减少对手的防御。

此外，就时间而言，您可以在下午2-4点之间进行选择，以便在此期间人们可以放松更多〜

11。

想知道一个人的真心吗？

如果您想了解一个人内心的真实状态并知道一个人的内心缺乏的东西，那么您就不必尽力分析和猜测，只需看看这个人在炫耀什么。

如果您想知道一个人不如他自己，那么您什么也不看其他任何东西，只需看看他藏起来的东西即可。

12。

6个生活的细节年轻大脑

1。每天笑一次：它具有缓解压力和抗击心理老化的作用；

2。睡眠7个小时：足够的睡眠有助于大脑增强记忆；

3。坐了2个小时后，起身移动；

4。用手定期按下头皮并刮擦头皮；

5。走路时移动脖子；

6。持续4个月：锻炼有助于增强记忆力。

13。

愤怒，男人和女人截然不同

人们经常生气，因为他们的权利受到威胁，例如想做某事但被禁止。

另一方面，妇女没有满足自己的愿望，尤其是当她们感到被拒绝，忽视和嫉妒时。

心理专家认为：“女人经常希望某人或某事改变，但她们无能为力，没有出路，因此他们会生气。”

14。

扔硬币以帮助您确定自己的感受

当面对两个选择时，扔硬币总是有效，不是因为它总是给出正确的答案，而是在第二次将其扔到空中时，突然间，您突然知道自己想要的是什么。 ..

15。

感到焦虑？清理房子！

当您焦虑并感到沮丧时，请清理房屋。

组织房间并清理污渍会使您的心脏变得越来越轻松，就像同时清理心脏的情感垃圾一样，您会比以前更快乐，更敏感。

16。

做你自己

您生命的前半部分可能属于他人，而您生活在他人的信念中。

我会给你一生，以跟随你内心的声音。

北京公共安全局警察心理健康服务中心的咨询热线：;