一旦老年人突然出现症状，例如面部或四肢的一侧，弱点，偏头，语言差，头晕，恶心，呕吐和复视等症状，他必须称其为“ 120”，并被送往医院接受治疗状况。

10

注意视听功能下降

避免挖耳；喝更少的茶和咖啡；严格掌握使用耳毒性药物（例如庆大霉素，链霉素等）的适应症；并为一个相对安静的生活环境而努力。当听力损失严重时，老年人应及时去医疗机构进行检查，并在必要时戴上助听器。如果您发现视力丧失，请定期检查您的视力，并及时去看医生。

11

注意口腔卫生保健

饭后粘附以冲洗嘴，在早晨和晚上刷牙，并合理使用牙线或牙签；每六个月进行一次口腔检查以及时修复龋齿；及时插入缺失的牙齿，并尽快恢复咀嚼功能。

12

防止跌倒

超过90％的老年骨折是由跌倒引起的。您应该保持适度的运动，戴上适当的眼镜以改善视力，避免独自出去并拥挤的环境，定期将物品放置在室内，增加照明，并保持地面干燥和平坦。

13

预防骨质疏松症并预防骨质疏松症

请注意保持膝盖温暖，避免过度的体育锻炼，尝试尽可能少地下楼梯，并控制体重以减轻下肢的关节压力。增加阳光暴露时间。建议将富含钙，低盐和适当量的蛋白质的均衡饮食均衡，并通过中等运动（例如步行或跑步）来改善骨骼强度。

14

防止压力尿失禁

请注意不断变化的行为模式和增加腹部压力的生活习惯，例如长期站立，蹲下，体重轴承，长期慢性咳嗽，便秘等。

15

保持良好的态度并学会指导自己

一旦老年人发现症状，例如失眠，头痛，头晕，耳鸣等，并且沮丧，沮丧，沮丧，躁动，无法起床，担心，紧张，担心，对琐碎的事情，对日常活动缺乏兴趣，对日常活动缺乏兴趣，通常是较低，自我掩饰，内gui，被动的，被动和早期的依赖，例如，胸部无意义，例如，胸部疾病，例如抑郁症，或者抑郁症。疾病，体重减轻，头晕和头痛，您应该及时寻求医疗治疗，并要求专家提供必要的心理咨询和药物治疗。

16

防止阿尔茨海默氏病的发展

阿尔茨海默氏病的大部分疾病始于65岁，主要表现为持续的渐进记忆，语言，视觉空间障碍和人格变化。一旦老年人经历了早期症状，例如记忆力的明显下降和明显的最近健忘，他们应该尽快寻求医疗治疗，以防止或延迟阿尔茨海默氏病的发生和发展。

17

合理使用药物

服药时，您必须严格遵守医疗建议，掌握适应症和禁忌症，并避免重复使用药物或多次使用药物。请勿滥用抗生素，镇静剂，麻醉药，抗炎和降低疼痛的药物，抗心律失常药物，心脏增强药物等。使用“秘密食谱”，“民间食谱”，“秘密食谱”，“证明是“秘密食谱”，“证明的处方”，“新药物”，“外国药物”的治疗方法以及在治疗过程中，您可以在治疗中进行待遇和暂时的治疗方法。

18

定期进行身体检查

老年人将每年至少进行一次体格检查，积极地参加由政府和大型医院组织的人口普查，并非常重视早期的癌症危险信号，例如异常结块，肠出血，体重减轻等。如果发现癌症，他们应该去常规医院进行标准化治疗。慢性疾病的早期检测和早期干预，采取有效的干预措施来降低疾病的风险。保存完整的病历。

19

外出时随身携带健康应急卡

该卡包含基本信息，例如名称，家庭地址，工作单位，家庭联系信息等，那里有哪些疾病，可能发生什么情况以及当场进行简单急救的关键点，并在必要时进行，请指出与车辆联系，护送医院等的请求，等等。

20

其他

促进老年人积极参与社会参与，参加基于自己的状况对身心健康有益的身体健康，文化和娱乐活动，并促进科学，文明和健康的生活方式。专注于生殖健康，避免不安全的性行为。主张整个社会照顾老年人，并实现为老年人提供护理，老年人的医疗服务，老年人的努力，为老年人学习以及为老年人享受的目标。

（Hebei省人民医院的Guo Yifang，从中国疾病控制新闻中转载）